CALENDÁRIO DE TREINOS

Todo final de semana, realizamos treinos de reconhecimento do percurso, aberto e gratuito à todos os interessados. Para quem tiver interesse em um acompanhamento mais supervisionado, consulte-nos sobre nossa Assessoria Esportiva.

Na dúvida exata dos locais, entre em contato conosco ou veja os mapas da prova. Os trechos são feitos na sequencia, e é recomendado ter apoio para dar dinâmica ao treino. É possível participar apenas dos trechos que são de seu interesse.
Normalmente não fazemos os trechos 8 e 9 por serem muitos curtos.

Acompanhe a agenda até o MULTISPORT:

JANEIRO

Dias 30 e 31
Não haverá treino.

FEVEREIRO

Dia 6 - Sábado
- TRECHO 1 - corrida Morro das Pedras / Pantano do Sul (~10km / 1:30')
Saída às 7:30hs na igreja da Armação.
- TRECHO 2 - bike Pantano do Sul / Campeche (28km / 1:40hs)
Saída às 9:15hs no Pantano do Sul.

Dia 7 - Domingo
- TRECHO 3 - corrida dunas Campeche / Lagoa (8,5km / 1:10hs)
Saída às 10:00hs no loteamento Novo Campeche.
- TRECHO 4 - caiaque Lagoa / Terminal lacustre (8,5km / 1:30hs)
Saída às 11:30hs na Lagoa - escola de windsurf Ventus.

OBS.:
1. Os trechos serão feitos sequencialmente;
2. Quem desejar, pode fazer apenas um deles;
3. O ideal é ir com seu apoio para facilitar a logística e transporte da bike.

Dias 13 e 14 - CARNAVAL
Não haverá treino.

Dia 20 - Sábado
- TRECHO 5 - bike rio vermelho / hotel engenho (~13km / 45')
Saída às 9:30hs no terminal lacustre do rio vermelho (trapiche).
- TRECHO 6 - corrida hotel engenho / ratones (ida e volta) (de 7 à 12km / 1:40hs)
Saída às 10:45hs no hotel engenho.

Dia 21- Domingo
- TRECHO 7 - canoagem rio ratones (ida e volta) (de 10 à 20km / 1:40hs)

OBS.: Podemos locar caiaques ("ducks") ao preço promocional de R$ 15 / pessoa.

Dias 27 e 28 - último treino antes da prova
- Sábado: TRECHOS 1, 2, 3 e 4; (primeira metade da prova)
Encontro às 7hs e saída 7:30hs. Igreja da Praia da Armação.
- Domingo: TRECHO 5, 6, 7 e 8; (segunda metade da prova)
Encontro às 9hs e saída 9:30hs. Terminal Lacustre (trapiche do Rio Vermelho).

OBS.:
1. Os trechos serão feitos sequencialmente e no ritmo de prova de cada atleta;
2. Quem desejar, pode fazer apenas um trecho;
3. Para otimizar este treinão, é fundamental ter sua equipe de apoio.
4. O caiaque pode ser alugado na Lagoa.